孩子正確的喝水方式

都知道喝水對身體有很多好處，在炎熱的夏天，要讓孩子注意多喝水，不然容易上火。在生病不舒服的時候也要多喝水，這樣可以讓身體內病菌，能夠快速代謝，讓身體很快康復。那么接下來講一下，孩子正確的喝水方式。

1.孩子在吃完飯后不宜立即喝水，這樣容易讓胃液稀釋，影響腸胃的消化功能。防止消化不良，可以在餐后一個半小時左右喝水。

2.白開水是孩子最好的飲用水，水中的有害微生物，通過沸騰的高溫被殺死，水中的鈣鎂等元素，可以幫助孩子成長。但是白開水注意要喝新鮮的，如果在空氣中放置四小時以上就失去了某些活性，喝水的溫度要控制在25度左右。

3.除了平時在孩子出汗多，天氣炎熱、身體不適的時候要多喝水，還要注意在早上起來，適當喝一些水，可以增強早餐的食欲。剛喝完水后不要立即進食，最好一小時后在吃早餐效果更好。

4.晚上睡覺前不要給孩子喝太多水，這樣會增加他們腎臟的負擔，另外，如果晚上小便多，容易讓孩子尿床，或者頻繁起來尿尿，影響休息。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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