春季運(yùn)動(dòng)孩子可以長(zhǎng)高多少
孩子個(gè)子高是每位家長(zhǎng)的心愿。運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)高的一種途徑。因此很多家長(zhǎng)也是非常注重孩子的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高也是有講究的，也要講究科學(xué)的方法和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，季節(jié)也是很關(guān)鍵的。那么，春季運(yùn)動(dòng)，孩子可以長(zhǎng)高多少？
春季是春暖花開(kāi)的季節(jié)，也是長(zhǎng)高的季節(jié)。在春季，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)是非常有利于孩子長(zhǎng)高的。但是根據(jù)每個(gè)孩子的體質(zhì)不同和接受能力不同，就算做同一種運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)高的的速度和高度也是不同的。有的孩子能長(zhǎng)高3-5厘米，有的孩子卻只能夠長(zhǎng)高1-2厘米，并沒(méi)有一個(gè)非常確定的答案，比如游泳、慢跑、跳繩、打籃球等都有助于長(zhǎng)高。
早晨慢跑5分鐘后，再做一些柔韌性放松的運(yùn)動(dòng)20分鐘。慢跑會(huì)使下肢骨兩端有一定的摩擦。適度的摩擦能夠有效抑制生長(zhǎng)板骨化，進(jìn)而延長(zhǎng)了骨骼生長(zhǎng)的時(shí)間。
籃球、排球等運(yùn)動(dòng)有很多的跳躍性的動(dòng)作，對(duì)長(zhǎng)高有一定的幫助。游泳不僅身體能夠得到牽拉，還能鍛煉心肺功能。而且在游泳的時(shí)候，水下的壓強(qiáng)比空氣中的壓強(qiáng)大。在這種環(huán)境下，運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的生長(zhǎng)細(xì)胞是非常有利的，因此游泳對(duì)長(zhǎng)高是非常有幫助的。
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