孩子怎樣快速長高
幾歲的孩子正處于身體發(fā)育的高峰時(shí)期，很多家長會非常的關(guān)注孩子的身高問題，希望孩子的身高能夠快速的成長。在生活當(dāng)中，有些幼兒身體身高的發(fā)育速度較為緩慢，那么孩子怎樣快速長高身高呢？
要想讓孩子能夠快速的長高，就需要滿足孩子身體對全面營養(yǎng)的攝取需求，在飲食上應(yīng)該注意均衡的營養(yǎng)攝入，要多給孩子食用一些含有鈣質(zhì)的食物，這樣才有利于骨骼的生長。同時(shí)在飲食上一定要避免給孩子食用一些含有激素類的食物。
孩子長個(gè)離不開運(yùn)動(dòng)的鍛煉，運(yùn)動(dòng)中訓(xùn)練到人體的關(guān)節(jié)，使長骨受力，從而刺激到軟骨的發(fā)育。比如打籃球，打羽毛球，跳繩等這類運(yùn)動(dòng)就是有利于孩子長高的。平時(shí)一定要讓孩子保持充足的睡眠時(shí)間，在晚上9:00之前要按時(shí)上床睡覺。
如果寶寶在生長過程當(dāng)中，出現(xiàn)了與同年齡段孩子相比，明顯的身高發(fā)育延遲的表現(xiàn)，則需要考慮孩子身體是否患上了一些疾病或者是生長激素的分泌出現(xiàn)了異常。這種情況下應(yīng)該盡早的帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行體格的檢查和骨齡的測定。
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