孩子考試緊張?jiān)趺纯朔?/h1>
現(xiàn)在孩子小小年紀(jì)就要學(xué)會(huì)應(yīng)付怎么考試，這在一定程度上就很難為孩子了。因?yàn)闆](méi)有經(jīng)驗(yàn)，很多孩子在考試時(shí)就會(huì)緊張。這對(duì)孩子考試時(shí)的正常發(fā)揮是很不好的。那么，孩子考試緊張?jiān)趺纯朔兀?/p>
1、首先家長(zhǎng)自己就不應(yīng)該給孩子施加太多壓力。不要太重視測(cè)試結(jié)果，測(cè)試結(jié)果畢竟是片面的，不能反映兒童的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)效果。它們最多只能反映知識(shí)和態(tài)度的應(yīng)用。兒童問(wèn)題應(yīng)該以和平的態(tài)度來(lái)解決。如果孩子們的測(cè)試結(jié)果不好，父母應(yīng)該理智的開(kāi)導(dǎo)孩子。當(dāng)然，不要總跟孩子說(shuō)別人家的孩子怎么樣了，這樣容易傷害他們的自尊心。
2、引導(dǎo)孩子相信自己焦慮通常是由不可避免的困難引起的。引導(dǎo)孩子相信自己，引導(dǎo)孩子從不同的角度思考成功。讓孩子想想快樂(lè)和美好的事物。焦慮會(huì)相應(yīng)地得到解決。經(jīng)常對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)于焦慮的孩子的父母應(yīng)該幫助他們的孩子從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、成功之路和理想期望等方面思考多元價(jià)值觀。
3、教會(huì)孩子放松的方式。放松練習(xí)也可以用來(lái)減輕考試壓力。最簡(jiǎn)單的方法是深呼吸和自我暗示。當(dāng)孩子感到緊張時(shí)，父母可以讓孩子深呼吸多次，或者采用“呼吸標(biāo)點(diǎn)法”，即眼睛只看一個(gè)固定的目標(biāo)，同時(shí)呼吸均勻。
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