寶寶缺維生素影響很嚴重，其中小兒佝僂病就是兒童缺乏維生素d最突出的表現。為了不影響寶寶的健康發育，爸爸媽媽們都會主動給寶寶補充維生素d。那么，寶寶缺維生素d應該吃什么好呢？

寶寶缺維生素d的表現

 嬰幼兒維生素d缺乏時，嚴重影響鈣代謝。早期以非特異性的神經精神癥狀為主要表現，如多汗、夜驚、煩躁不安等，嚴重時可出現骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發軟、方顱、按壓枕骨有“乒乓球感”、胸部出現肋骨“串珠”、肋緣外翻、“雞胸”及脊柱側彎、龜背等，四肢出現“手鐲”、“足鐲”、X型腿、O型腿等改變。本病發病緩慢，易被忽視，一旦出現明顯癥狀，機體抵抗力會降低，易并發肺炎、腹瀉等疾病。

寶寶缺維生素d應該吃什么？

1、多吃富含維生素d的食物，如動物肝臟、蛋黃等。

2、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命d的營養強化食品中也含有豐富的維生素d。

3、加強護理，合理喂養，供給豐富的營養，及時添加富含維生素D的輔食。增加戶外活動，可以多出去走走曬曬太陽。

4、因為是補充維生素d，鈣劑自然也是不可少的，其中奶制品是鈣的最好來源。給予鈣劑的時候要注意應選用含鈣高、對胃腸道刺激性又小的鈣劑。

5、在膳食中可以適當補充豆制品、海藻和綠葉蔬菜。

給寶寶補充維生素d很重要，但是媽媽們一定要避免給孩子重復補充。在給寶寶長期口服VD制劑時，應避免與VD強化食品重復。科學補鈣，理性補鈣。在選擇鈣劑時也應該根據寶寶的體質，避免盲目跟風。