四歲寶寶怎么補充營養
人體的生長發育離不開營養，每天都要有足夠的營養供應人體的所需，如果營養供應不足，人體就會缺乏營養，嚴重的還會導致疾病出現，寶寶也是一樣的，也需要足夠的營養來維持身體的平衡，那么四歲寶寶怎么補充營養？
人體維持身體至少需要40種營養元素，他們都是必須擁有的，不同的食物含有的營養成分不同，沒有一種食物能含有全面的營養元素，因此人類要補充身體所需必須要通過多種食物。良好的飲食習慣對于寶寶非常的重要，一天三餐，每頓都不能少。很多媽媽有不吃早餐的習慣，所以寶寶也會跟著媽媽不吃，這樣的做法是不對的。
讓寶寶多吃水果和蔬菜，每天至少吃五種不同的食物，來吸取食物中不同的營養元素，減輕癌癥的發病率，蔬菜和水果也能很好的保護人們的心臟。還要攝入足夠的熱量，大部分的熱量來源于米飯，面條，谷物等主食。
寶寶還可以多喝牛奶，牛奶中的鈣含量比較高，多喝牛奶有利于鈣的補充，為了寶寶的健康，一定要讓寶寶養成不吃油炸食品的習慣。油炸食物對寶寶的身體健康不好。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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