小孩一天需要補(bǔ)多少鈣
人的身體就是由許許多多的組織和器官構(gòu)成，而這些器官等的正常運(yùn)行需要大量的營(yíng)養(yǎng)，缺乏一些元素就會(huì)導(dǎo)致某些器官出現(xiàn)問(wèn)題，功能下降，損害健康，特別是嬰幼兒的發(fā)育也會(huì)大受影響。那么，小孩一天需要補(bǔ)多少鈣？
不同年齡段的數(shù)量有差異。鈣物質(zhì)對(duì)于小孩健康成長(zhǎng)是相當(dāng)重要的，缺鈣會(huì)導(dǎo)致孩子胃口不好和挑食，久了造成營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)影響其骨骼發(fā)育，個(gè)子長(zhǎng)不高，嚴(yán)重甚至患上佝僂癥。一般來(lái)說(shuō)，六個(gè)月內(nèi)的寶寶每天要三百毫克鈣，一歲到四歲需要六百毫克每天，四歲以上每天需要八百毫克。
家長(zhǎng)需給孩子提供足夠的鈣質(zhì)，以便其健康成長(zhǎng)。但也要注意補(bǔ)鈣的方式。在不是明顯缺鈣的情況下，孩子補(bǔ)鈣最好還是從食物中獲取。每天讓孩子喝一定量的牛奶，多讓寶寶吃豆腐和綠葉蔬菜以及芝麻醬等，孩子只要吸收正常且飲食均衡，一般不會(huì)缺鈣。
若孩子有較為明顯的缺鈣問(wèn)題，可先去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。因?yàn)殁}質(zhì)超過(guò)人體所需也是浪費(fèi)，并且體內(nèi)鈣過(guò)多還易造成孩子便秘或結(jié)石等問(wèn)題。并且，補(bǔ)鈣的方式不對(duì)，效果也不好。
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