幼兒補(bǔ)鋅的食物有哪些
在幼兒的身體成長過程中，是極容易出現(xiàn)缺鋅的情況，一旦幼兒體內(nèi)缺乏鋅元素，就會造成免疫抗病能力下降，同時還會使得幼兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩的癥狀，所以適量給幼兒補(bǔ)鋅是非常關(guān)鍵，對此有家長想要知道，幼兒補(bǔ)鋅的食物有哪些？
幼兒需要補(bǔ)鋅時，可以吃一些牡蠣來補(bǔ)鋅，這是因為牡蠣不僅口感好味道鮮，而且還含有大量鋅元素和蛋白質(zhì)，用來水煮或煮湯給幼兒喝能快速的為幼兒補(bǔ)充鋅元素，讓幼兒身體可以更加健康，但要注意，給幼兒吃牡蠣必須購買新鮮的，如果讓幼兒吃了不新鮮的，容易引起食物中毒。
在幼兒缺鋅時，動物肝臟也是很好補(bǔ)鋅的些食物，因為它里面不僅含有大量的鋅，而且還含有大量的維A，但是在食用時，不可一次吃太多或長期食用，避免出現(xiàn)中毒性病變，影響幼兒的身體健康。此外，動物肝臟，膽固醇很高，過多食用會造成身體負(fù)擔(dān)。
在補(bǔ)鋅時，也可以吃些肉類，如瘦肉、魚肉等，這些肉類不僅含有大量所需的優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有鋅元素，也是一些維生素和礦物質(zhì)的良好來源，另外做法非常多樣，能做出各種不同的美味佳肴，可以滿足不同幼兒的飲食要求。
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