六歲兒童早餐吃什么好

對于孩子來說，每天都有吃的營養均衡，這樣才可以確保健康成長。尤其是早餐更是十分重要，有的孩子在早上剛剛起來后，不想要吃早餐，家長也比較著急，那么六歲兒童早餐吃什么好？

1.粗糧結合：孩子的腸胃發育并沒有那樣的完善，吃細糧的好處多多，但仍然不能一直吃細糧，偶爾吃一些粗糧是正確的選擇。所以，建議家長經常換一些粗糧給孩子吃。例如，在面條中加入一點玉米粉，或者在做粥的時候，加入一點黑米或薏苡仁，這樣孩子們就不會養成挑食的習慣，同時可以達到吃細粒粗糧的目的。

2.營養搭配：早餐吃的好，孩子一天才會更有精神，所以給孩子選擇健康安全可靠的早餐，還要注意營養合理的搭配，比如喝牛奶時，可以搭配一點水果，效果更好，互相促進吸收。

3.軟硬結合：早餐的選擇有很多種，家長在做早餐的時候，應該注意軟硬結合的原則，不要讓孩子只吃硬的食物，或者是只是軟的食物。早餐的時候可以在吃饅頭的時候，搭配一些粥。或者吃面包加一點牛奶等等。孩子在吃飽了情況下喝點白開水，還可以補充玩耍所需的水分。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

相關知識

相關百科

欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa