兒童缺鋅和鈣怎么補(bǔ)
兒童在成長期間，有時(shí)由于身體缺乏一些營養(yǎng)元素，身體會(huì)生長特別緩慢，或者會(huì)出現(xiàn)愛動(dòng)的一些特點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)候必須要及時(shí)的去補(bǔ)充，那么兒童缺鋅和缺鈣應(yīng)該怎樣補(bǔ)充？
1、在兒童的健康生長過程中，是離不開一些營養(yǎng)成分的補(bǔ)充。平時(shí)可以多食用一些動(dòng)物的骨頭湯，它的味道特別鮮美，而且里面還有的鈣質(zhì)也是特別多的。雞骨里面含有的鈣也是特別多的，也可以多喝些雞骨湯。食補(bǔ)比藥補(bǔ)更佳的效果好，而且更加的安全。平時(shí)多讓兒童吃一些大豆或者是牛肉，一些魚類的食品里面含有的鋅物質(zhì)也是特別多的。一些海帶以及紫菜里面，含有特別多的一些鈣的物質(zhì)，特別容易被身體所吸收。
2、鋅是我們身體成長所需要的重要元素，平時(shí)在生活中可以多吃一些豬肝，它里面還有特別多的一些營養(yǎng)成分，可以使身體的抗病能力增強(qiáng)，而且還可以讓身體保障年輕的狀態(tài)。
3、在補(bǔ)充這些鈣和鋅的一些微量元素的時(shí)候，可以使用一些微量元素的藥物直接補(bǔ)充，在食用了鈣物質(zhì)的時(shí)候一定要注意記得曬一下太陽，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。還要讓兒童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣注意，不要挑食。
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