兒童吃什么油好

對于孩子來說，在成長發育過程中是離不開脂肪的，而健康的植物油不僅含有優質的脂肪，而且還含有多種營養素。可是植物油的種類較多，許多父母都不知道給孩子吃什么油好。那么，兒童吃什么油好？

1、亞麻籽油：兒童吃亞麻籽油比較好，因為它含有ω-3不飽和脂肪酸，就是α-亞麻酸。它能夠在人體內轉化為DHA。相信很多父母都知道DHA對孩子的大腦發育是非常有益的，因此平常父母可以給兒童吃點亞麻籽油。

2、茶籽油：兒童吃茶籽油好，因為它含有的Ω-9單不飽和脂肪酸，有利于兒童大腦和視力的發育，所以平常給兒童做輔食時父母可以放些茶籽油。

3、橄欖油：橄欖油不僅能防止許多慢性疾病，而且營養是非常的天然的。因此在生活中，父母可以給兒童吃些橄欖油。

這里提醒父母，植物油的種類有很多，如果父母平常不知道給孩子吃哪種油，可以給孩子吃上面的幾種油，不過最好是經常換著吃。因為每一種油中含有的營養成份不同，而換著吃就能更全面的攝入營養了，這樣可以滿足孩子日常所需。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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