春天給孩子補什么鈣

春天是骨骼發育期，如果人體缺鈣，這是補鈣的好時機。在孩子生長發育階段，需要大量的營養素。孩子又對食物非常挑剔，食物中若缺乏微量元素，會導致身體出現異常癥狀。如果孩子缺鈣，在春天就需要補鈣。那么，春天給孩子補什么鈣呢？

春天給孩子補充高鈣。如果孩子補鈣不足，對身體不利。因為鈣是維持骨骼和牙齒生長所必需的物質。下面分享一些補鈣的方法：

1、補鈣可以讓孩子曬太陽，幫助補充維生素D，促進身體鈣質吸收。春天陽光不強烈，對人體有好處，但曬太陽的時候，避免直接在陽光下暴曬。如果是皮膚嬌嫩或者意外曬傷的幼兒，可以呆在公園的樹蔭下。

2、運動不僅能促進孩子的食欲，還能增加孩子骨骼的血液供應，促進孩子骨骼的生長發育。在春天，可以讓孩子多運動。

3、讓孩子有充足的睡眠。由于孩童時期是身體生長發育的關鍵時期。充足的睡眠對身體發育有很重要的作用。如果孩子缺乏睡眠，會對骨骼發育產生一定的影響。所以，每天讓孩子在11點前睡，保證充足的睡眠。

4、牛奶中也含有鈣，可以讓孩子多喝牛奶。喝牛奶的時候，還要多喝，還要補充維生素D，這樣鈣才能更充分地被人體所吸收。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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