如何提高兒童的免疫
現(xiàn)在的氣候不好，忽冷忽熱，對于兒童來說，尤其不耐受，經(jīng)常會出現(xiàn)感冒、發(fā)燒的情況，這與他們的免疫力有很大的關(guān)系，因此家長都在考慮如何提高兒童的免疫。大家通過下文仔細(xì)了解吧。
1、要想提高免疫力，做好的方法是運(yùn)動，有條件的家庭可以帶著兒童去一些娛樂場所，可以促進(jìn)人與人的交流，也可以提高身體素質(zhì)，但是生病的時候不宜去，以免交叉感染。沒有條件的家庭，可以去附近的公園，散步、跑步或者通過運(yùn)動器具來鍛煉。
2、兒童的成長過程中，不能缺少奶類以及蛋類的食物，多喝奶，多吃雞蛋以及新鮮的瓜果蔬菜，也有助于提高免疫力。再者讓兒童少吃刺激性的東西，不要挑食。
3、零食無可厚非，關(guān)鍵是控制，少吃是一方面，另外挑選一些沒有色素或者添加劑的食物給兒童吃。
4、適當(dāng)給兒童吃一些補(bǔ)品或者藥物，并且遵醫(yī)囑。
5、讓兒童多休息，在晚上10點(diǎn)之前必須睡覺，家長也要給兒童提供一個安靜的睡眠環(huán)境。
提高免疫力的方法有很多，在飲食、睡眠、運(yùn)動等方面多注意，兒童有個好心情，慢慢的免疫力就提升了，身體素質(zhì)也就好了。這是一個循序漸進(jìn)的過程，家長不要著急。
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