兒童睡眠障礙如何治療

睡眠障礙，現在不僅僅是針對于成年人，兒童睡眠障礙的發現率也是比較大的。由于兒童正處在學習的重要時期，因此睡眠的治療就比較關鍵。在臨床上，對于兒童睡眠障礙的治療，需要家長和醫生的全力配合。那么，兒童睡眠障礙如何治療？

1. 營造適宜的睡眠環境。對于性格軟弱，膽子較小的兒童，需要家長在兒童的房間，特別是在入睡的時候，營造適宜睡眠的環境，比如，入睡前不能讓兒童看刺激的電視節目，做激烈的游戲，需要合適的室內溫度和濕度，舒適柔軟的床上用品，昏暗柔和的燈光等，才能使兒童在舒適的環境中入睡。

2. 睡前的熱水澡。兒童在睡覺之前，經過20分鐘左右的泡澡可以使身體完全的放松，減緩一天中的學習壓力和身體疲勞，清潔身體的過程，還能促進兒童的成長，特別是有入睡困難和夜驚癥，夢游癥的兒童，幫助身體恢復體力，改變睡眠質量，是比較好的一種方式。

3. 家長的陪伴與支持。對于有睡眠障礙的兒童，主要針對的是行為治療，因此，家長的支持與陪伴十分重要。切記不能對于兒童粗暴，惡語相向。在兒童入睡時，保持在一旁陪伴，安慰，幫助兒童有個規律的睡眠。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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