兒童不吃肉會缺少什么
人們都有自己的飲食習慣，很多人都有挑食、偏食的情況。尤其是兒童，是最為挑食的人群，絕大多數的小朋友都不喜歡吃蔬菜。不過，也有一些兒童比較特別，他們只吃蔬菜不吃肉。那么，兒童不吃肉會缺少什么呢？
肉類是人們主要的營養來源，它能夠為人們提供蛋白質、維生素A以及鐵鋅等營養元素。如果孩子不吃肉的話，就很容易影響到生長發育。
雖然在素食中也會有很多蛋白質，像是黃豆，就屬于高蛋白素食。不過人體所需要的蛋白質，只從素食中攝入是遠遠不夠的。而且素食中的蛋白質，比起肉類里面蛋白質，是不容易被人體消化、吸收的。兒童不吃肉的話，就會缺乏蛋白質，這對于身體的發育很不利。
兒童不吃肉還會使身體缺乏微量元素。在肉類之中有很多的微量元素，都是人體所必需的，像是鐵、鋅、鈣、鎂等。在植物食品中雖然也有微量元素，但是比起肉類來還是太少了，只能夠起到輔助補充的作用。兒童長期不吃肉食，身體就會缺少各種的微量元素。而且在植物里面含有草酸，這種物質會抑制人體對鐵元素的吸收，這很容易導致孩子貧血。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？