睡眠不夠?qū)π『⒌挠绊懯鞘裁?/h1>
睡眠對于人類來說是非常重要的，長期睡眠不足的話，不僅會讓人沒有精神，還會使人患病。現(xiàn)在兒童的課業(yè)負(fù)擔(dān)都比較重，平時的作業(yè)都很多，孩子需要寫到很晚才能完成，這就會使孩子的睡眠不足。那么，睡眠不夠?qū)π『⒌挠绊懯鞘裁茨兀?/span>
孩子長時間睡眠不足的話，就會影響到身高，會讓孩子矮于同齡人。因?yàn)樗卟粔虮銜绊懙缴L激素的分泌，這是孩子長高不能缺少的物質(zhì)。所以應(yīng)該保證兒童有充足的睡眠，最好是每天有8-10小時的睡眠。
孩子總是睡眠不夠，就可能影響到腦細(xì)胞的發(fā)育。在睡眠不足的時候，腦細(xì)胞就不能得到充分的休息，這會讓孩子的記憶力下降，反應(yīng)能力也會降低，而且睡眠不夠還會導(dǎo)致孩子精神不振。長期的睡眠不足對兒童的智力發(fā)育有巨大的影響，因此家長們在平時必須要保證孩子的睡眠充足。
長時間睡眠不足的孩子，大多都會出現(xiàn)抵抗力降低的情況，孩子就容易感染疾病。在睡眠不足的時候，人體的器官組織細(xì)胞就不能充分的休息，這就會使免疫力下降。想要讓孩子少得病，睡眠就一定要充足。
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