小孩子春季吃什么好

春天是一個令人舒服的季節，但也是容易滋生細菌、病菌的時節。所以，家長在很多方面需要改變，畢竟寒冷冬天與溫暖的春天是不一樣的，尤其是飲食方面是需要改變的。那么，孩子到了春天后應該吃什么好呢？

總的來說，孩子到了春天應該要多吃含鈣的食物。春天的時候是身體增長迅速的季節，因此家長可以多給孩子補充含鈣的營養，比如奶制品、魚肉等，當然也要讓孩子多去鍛煉。其次，孩子需要適當補充脂肪類的食物，讓孩子有足夠的能量活動。最后要讓孩子多吃富含維他命等的食物，以防孩子出現皮膚干燥、牙齦出現等情況。

所以，推薦給孩子多吃一些黃瓜。黃瓜中含有纖維素，能夠促進腸胃蠕動，加快排泄，還能清除血液中的有害物質，多排尿。或者黑木耳，木耳中含有植物膠質，能夠將人體腸胃系統中的雜質有害物質等吸附，然后一起排出體外，起到清胃排毒等功效。

或者是蓮藕，能夠促進體內廢物排出，凈化血液，還能夠養胃補陰、健脾益氣養血等，對女性來說是不錯的補身體佳品，也特別適合脾胃功能不強、氣血不足的人群食用。還可讓孩子多吃菠菜，春季中菠菜最佳，能夠防春燥。或者是地瓜，多吃能夠起到消化排便作用，防止便秘。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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