準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械钠陂g都會(huì)被醫(yī)生建議補(bǔ)充DHA，那有一些媽媽就擔(dān)心了在補(bǔ)充DHA的時(shí)候會(huì)不會(huì)有副作用，下面我們就來(lái)聊聊這個(gè)問(wèn)題。

DHA 其實(shí)是一種 Ω3 不飽和脂肪酸。給寶寶一雙明亮的眼睛DHA是二十二碳六烯酸的簡(jiǎn)稱(chēng)，它是一種多價(jià)不飽和脂肪酸，為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必需。腦營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，DHA和膽堿、磷脂一樣，都是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，能維護(hù)大腦細(xì)胞膜的完整性，并有促進(jìn)腦發(fā)育、提高記憶力的作用。

最新的研究還顯示，DHA有助于胎兒的大腦錐體細(xì)胞和視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育，打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。

在適當(dāng)?shù)某訢HA是沒(méi)有副作用的，從上面的解說(shuō)中可以得知是有很大的好處，要是缺乏了DHA會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，但是需要注意的是在補(bǔ)充DHA的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，這樣才能讓DHA更好地被人體所吸收利用。

在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要選擇有保障的渠道購(gòu)買(mǎi)。可以通過(guò)醫(yī)院的檢測(cè)報(bào)告和醫(yī)生的建議選擇補(bǔ)充的量和方式。

在懷孕的期間需要更加注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和適合的運(yùn)動(dòng)，懷著愉悅的心情等待寶寶的到來(lái)。這不是就一個(gè)美妙的過(guò)程嗎。