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6歲春季吃什么長高

我們都知道平時吃得好是有利于人的長高的，要注意營養的均勻攝入，特別是對于特殊時期正在長身體的小孩子來說，尤為重要。但是，對于長高這件事可能單靠吃得好是不夠的，還要注意小孩子長高的黃金時期，春季就是小孩子長高的黃金時期。那么，6歲小孩春季吃什么長高呢？

1、多補充鈣，保證鈣元素滿足身體成長

鈣元素對于小孩子長高來說是必不可少的一種東西，所以要補充充足的鈣元素。平時可以通過多吃雞蛋、排骨、蝦等食物進行補充鈣元素，平時也要適宜的曬曬太陽也是可以補充鈣元素的。

2、可以多吃豆類、豆制品、牛奶

多吃豆類、豆制品以及牛奶對于孩子長高來說也是不錯的選擇，因為豆類、豆制品以及牛奶都含有維生素、蛋白質等營養物質，而且含量是比較豐富的，但是需要注意的是小孩子不可以每天吃太多純的豆制品，因為純豆制品可能會導致孩子過于早發育。

3、多吃當季的蔬菜、水果和堅果

蔬菜和水果含有大量的維生素等，多吃對于小孩子長高也是有好處的。堅果可以幫助孩子補充損耗的能量。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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