怎樣幫助小孩改善睡眠
大家都知道了一個好的睡眠對人體有多么重要，更何況是小寶寶呢，小寶寶在進入深睡眠的時候能夠讓寶寶長高，同時充足的睡眠也能讓小寶寶的抵抗力提高，記憶力增強，那么怎樣幫助小孩改善睡眠？
1、按時睡覺。讓小寶寶養成規律的睡眠時間是很有必要的，如果作息紊亂，小寶寶的晚上睡眠質量可能就沒有那么好了。比如小寶寶每天晚上九點睡覺，每天早上七點起床。如果是這個睡眠時間表的話，以后每天就都按這個時間來。
2、睡前情趣不要大起大落。如果寶寶在睡之前玩了小游戲，情緒比較興奮的話，就立馬要求小寶寶睡覺的話就比較困難了。因為在此時小寶寶的精神是興奮的，在睡覺之前建議媽媽們給小寶寶講講故事，安撫小寶寶的情緒，讓小寶寶聽些歌。
3、要讓小寶寶自然入睡，在小寶寶睡覺的時候不管是白天還是黑夜都給拉上窗簾，要讓室內保持黑暗，這樣能有利于小寶寶睡覺。如果小寶寶一個人睡一個房間的話可以給小寶貝的床頭放一個臺燈，讓小寶寶自己控制室內的光線，利用自己的力量睡覺。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？