木瓜燉牛奶下奶做法
奶水不足是每位產后媽媽最為苦惱的事情。但是當出現奶水不夠的情況時，不需要焦急，通過食補的方法可以為媽媽們解決這個問題。很多人都知道木瓜燉牛奶有助于產后媽媽下奶，那么，木瓜燉牛奶下奶該怎么做呢？
首先，我們需要兩百克純牛奶，一個木瓜以及適量冰糖。將木瓜去皮并將里面的籽和馕挖掉后切成小塊，放在瓷制的燉盅里，雞蛋只需要用到蛋清，將蛋清打至發泡。在打發蛋清的過程中一點一點地慢慢加入牛奶，然后繼續打發。把打發好的蛋清倒入裝有木瓜的燉器內。蒸鍋倒入適量清水，等水燒開后，把燉盅放入。切記要蓋上燉盅的蓋子，以防水汽流進盅內，然后改用中火蒸十五分鐘，就可以食用了。
但是如果你使用的是番木瓜做木瓜燉牛奶，要注意的是番木瓜內含有具有微毒素的物質，因此不應該過多地食用，多吃了這種番木瓜會損害人體筋骨、腰部以及膝蓋，還有一點很重要的是過敏體質者應慎食。此外，不管是哪種食材，都不應該過量吃，所以產婦吃木瓜的時候要注意分量。木瓜燉牛奶是下奶良品，食用后可以讓奶水變得充足，而且奶水質量也會比較好。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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