8歲兒童缺鈣怎么補(bǔ)
鈣元素是人體中很重要的物質(zhì)，如果人的身體中缺鈣，就會損害健康，在嚴(yán)重的時候，還會引發(fā)很多的疾病。由于兒童正處于發(fā)育期，所以就需要很多的鈣元素支撐，因此就比較容易缺鈣。那么，8歲兒童缺鈣怎么補(bǔ)呢？
1、8歲兒童缺鈣的時候，可以口服補(bǔ)鈣產(chǎn)品。現(xiàn)在的鈣劑有很多種，家長們可以根據(jù)情況為孩子選擇碳酸鈣或者是乳酸鈣，每天按時的給孩子服用，就能夠起到很好的補(bǔ)鈣效果。
2、如果8歲兒童缺鈣的話，平時就要多吃含鈣豐富的食物。想要通過飲食來補(bǔ)鈣，牛奶以及奶制品是很好的選擇。奶制品屬于含鈣量最為豐富的食品，并且還很容易被吸收。此外，堅(jiān)果以及海產(chǎn)品中的鈣源也是很豐富的，并且含有很多維生素D，它能促進(jìn)鈣的吸收，家長們應(yīng)該給孩子多吃一些。
3、想要給8歲的兒童補(bǔ)鈣，可以讓孩子多曬曬太陽。很多孩子缺鈣并不是因?yàn)槭澄镏械拟}質(zhì)少，而且身體沒能夠很好的吸收。而多曬太陽，就可以增加紫外線的接觸，進(jìn)而使體內(nèi)生成更多的維生素D，這可以讓身體吸收更多的鈣質(zhì)。
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