自己脾氣不好總發(fā)脾氣怎么辦
有些人脾氣不好，總是喜歡發(fā)脾氣，其實發(fā)脾氣的時候，不僅會影響到人際關系，還會影響我們這個身心健康。所以我們在將要發(fā)脾氣的時候?qū)W會控制自己。那么，自己脾氣不好總發(fā)脾氣怎么辦？
1.其實脾氣不好還是我們這個性格的問題，我們自己要意識到這一點。當脾氣到來的時候，我們要提前有意識，可以心里默數(shù)幾個數(shù)，嘗試讓心情平復下來，慢慢去調(diào)節(jié)。平時可以通過寫日記的方式，把生活中不開心的事情記錄下來，把自己的壞脾氣疏散在日記里。
2.當脾氣不好想要發(fā)脾氣的時候，我們可以找家人，親戚朋友好好的去溝通。然后慢慢地把事情說出來，這樣會比吵架更容易解決問題。在控制不住的時候，我們可以閉上眼睛，多做幾次深呼吸來放松。
3.在很多事情發(fā)生的時候，我們都要做到將心比心，要學會站在對方的角度來看待問題，讓自己的心胸變得寬大。也要注意是否肝火旺盛導致我們愛發(fā)脾氣，平時可以食用對肝臟有益的健康食物。愛發(fā)脾氣會給別人留下不好印象，所以平時要學會控制自己，多看書，所運動，提高自身的修養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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