很多人都會(huì)出現(xiàn)血壓高的情況，血壓高是血壓異常的一種表現(xiàn)，但是如果是中老年人血壓高，就要注意排除是否存在高血壓系列的疾病。由于血壓的的危害大，不僅造成不適，嚴(yán)重的還會(huì)造成跌倒等嚴(yán)重后果。那么，老人血壓高怎么辦呢？

老人血壓高怎么辦

醫(yī)學(xué)治療老人血壓高是血壓高治療的常見方法，由于血壓高的病因復(fù)雜，類型多樣，所以高血壓的藥物方面也通常表現(xiàn)為不同的特點(diǎn)。鑒于不同高血壓的藥物的適應(yīng)癥問題，所以在具體藥物選擇方面的要結(jié)合病情，選擇合適的藥物及合適的治療方法，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)安全降血壓的目的。

除醫(yī)學(xué)治療外，為促進(jìn)降血壓的效果，日常生活中的各種護(hù)理保健工作也不容忽視。特別是要注意合理的飲食生活習(xí)慣、適當(dāng)飲用茶水、控制體重、科學(xué)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保持良好的心情，避免各種不良情緒，保持健康積極的心態(tài)，減少生活以及精心上的壓力，對促進(jìn)血壓降低至正常范圍具有積極作用。

老年人高血壓食療方法

1、注意飲食調(diào)配：在日常飲食中，患者宜低脂飲食，要求在烹調(diào)中少用油脂，盡量采用植物油，少用動(dòng)物油，一般每日用油量少于五十克，忌吃油炸、油煎食品。因?yàn)檫^多的熱量可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪，加重心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

2、飲食上要適當(dāng)：每日飲食中碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素應(yīng)限制在二百到三百克，不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽類及豆制品含豐富蛋白質(zhì)，每日攝入量宜在五十到一百克，且可以豆腐等植物蛋白為主。蔬菜、水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和食物纖維，每日蔬菜攝入總量可在五百克左右，可分散在四到五餐中吃完，多吃蔬菜水果還有利于降血脂、利尿、降壓，同時(shí)也可以防止限制飲食所帶來的饑餓感。

3、不宜吃得過飽：老年人消化機(jī)能減退，過飽易引起消化不良，易發(fā)生急性胰腺炎，胃腸炎等疾病，同時(shí)過飽可使膈肌位置上移，影響心肺正常功能，加之消化食物需要大量的血液幾種到消化道，心腦供血相對減少，可能引發(fā)中風(fēng)。

4、宜低鹽，不貪杯：老年高血壓患者的飲食注意，要求每日用鹽量五到六克，血壓高時(shí)應(yīng)限制在三克以內(nèi)，也可以用醬油替代，每日用量小于十毫升，忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品，攝鹽太多可使體內(nèi)鈉水儲(chǔ)留，引起血壓升高更快。老年高血壓患者不應(yīng)貪杯暴飲，過量飲酒，特別是烈性酒可使血壓上升，老年人肝臟解毒功能較差，也易引起肝硬變、心肌疾患及胃粘膜萎縮，故不可貪杯。