劇烈運(yùn)動時(shí)漏尿怎么辦
有些人在劇烈運(yùn)動時(shí)會出現(xiàn)漏尿的情況，這會讓人感到十分的尷尬，也會讓人很不舒服。所以，劇烈運(yùn)動時(shí)漏尿的人，就想知道解決的辦法。那么，劇烈運(yùn)動時(shí)漏尿怎么辦?今天就來談一下這個(gè)問題。
劇烈運(yùn)動時(shí)漏尿通常是壓力性尿失禁引起的。而壓力性尿失禁比較明顯的癥狀就是，患者在咳嗽時(shí)會出現(xiàn)漏尿的情況，在大笑是也會出現(xiàn)漏尿，在打噴嚏時(shí)依然會出現(xiàn)漏尿，跑步和劇烈運(yùn)動時(shí)也會不自覺的出現(xiàn)漏尿。病情較輕的患者，可能會有數(shù)滴的尿液流出，而病情嚴(yán)重者會尿液不斷。
當(dāng)劇烈運(yùn)動時(shí)漏尿時(shí)，患者不要認(rèn)為很可恥，要正確的去對待，及時(shí)去醫(yī)院讓醫(yī)生檢查。如果確診是尿失禁，一般通過治療后就不會在出現(xiàn)了。不建議自行買藥，以免有治療出錯(cuò)。
也可以進(jìn)行運(yùn)動治療，通過鍛煉盤骨底肌肉，加強(qiáng)收縮和控制力，可以防止小便流出，改善尿失禁狀況。具體可以通過提肛運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，持續(xù)向上收緊肛門2-6秒，然后松弛2-6秒，如此反復(fù)10-15次為一組，每天訓(xùn)練5組就可以了，就能有效的改善尿失禁。
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