晚上睡覺怕鬼怎么辦
的人天生膽子就很大，到哪里都一副天不怕地不怕的樣子，這樣的人很占優(yōu)勢(shì)。但是有的人，尤其是女生，天生就很膽小。尤其到了夜晚，一個(gè)人獨(dú)處時(shí)會(huì)想入非非。那么晚上睡覺怕鬼怎么辦？
一、分散注意力
當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處害怕的時(shí)候，讓你感覺恐懼的畫面開始出現(xiàn)在大腦里，你可以嘗試一下轉(zhuǎn)移注意力。這時(shí)候聽聽音樂(lè)，看看電影，都是不錯(cuò)的選擇，也可以試著回憶一下和朋友在一起開心的往事。或者大吃一頓，準(zhǔn)備些自己喜歡吃的零食。
二、臨時(shí)抱佛腳
如果心里實(shí)在恐懼，難以自我克制。可以隨身準(zhǔn)備一些辟邪的東西。比如佛珠，菩薩吊墜，或者護(hù)身符等一些有助于寧神的東西。有這些東西在身邊，心里就會(huì)獲得慰藉。如果你真的信鬼，也就理所應(yīng)當(dāng)?shù)男欧穑@些東西會(huì)給你帶來(lái)一定的安全感。
三、調(diào)整臥室的光線
科學(xué)研究表明，光線晦暗的地方，容易讓人心生恐懼。而光線溫暖明亮的地方，會(huì)讓人感覺愜意舒適。如果膽子小，可以在臥室里裝一些柔和溫馨的燈光。相信到時(shí)候你會(huì)有意想不到的收獲。
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