打呼磨牙怎么辦
人生活在大家庭里面，要是休息的時候整一個環境不是很安靜會影響睡眠的質量，特別是有一些人睡覺期間對于周圍的聲音很敏感，會在半夜 被其他人的打呼磨牙聲音吵醒，又不知解決辦法。那么，打呼磨牙怎么辦？
首先睡覺打呼的人的呼吸道就是屬于不是很順暢的一個狀態下，鼻炎的出現，血脂高或者肥胖等的因素都是造成打呼出現的。建議這種人平時多多的鍛煉自己的身體，增強自己的免疫能力，自然鼻炎會消失，血脂也會下降，那么呼吸道也就順暢了，自己睡覺也比較的舒服。
然后針對磨牙的情況，不僅僅是牙齒的問題，說是身體某一個部分出現了不協調的關系，例如缺鈣，肚子里面長蟲了。最好就是先到醫院檢查一下，通過對醫生的咨詢然后再找到對應的辦法進行解決，它比睡覺打呼要好解決很多的。
睡覺打呼一定是要解決的，輕微的影響到自己睡眠，嚴重的會因為打呼間隔時間長猝死。平時睡覺的時候可以使用側臥姿勢，減少吸煙的數量，長期打呼的人員其實可以到醫院檢查一下自己的呼吸道，針對性的對自己的呼吸道進行治療，需要手術的也要及時的手術。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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