XO型腿怎么辦

在這個看臉的時代，我們都很注重外觀形象，但是有的時候我們還是逃不過一些小疾小病的困擾，其中XO型腿便是我們比較注重的，我們都會時不時注意自己的腿型，那什么是XO型腿呢？又該怎樣矯正XO型腿呢？

XO型腿的原因：

1、有可能是先天性缺陷。

2、也有可能是運動損傷的后遺癥。

3、骨盆前傾，膝關節的壓力徒增。

3、骨頭與骨頭之間的協作平衡被打破。

4、再加上臀部肌肉的無力。

5、腿部的不正確受力，產生的骨骼變形。

6、足的內側長期過重受力。

預防與治療XO型腿：

1、雙手體前撐地，吸氣。

2、向上推起臀部，挺腰，呼氣，兩腿向兩側打開。

3、兩腿合并在一起，屁股部坐于兩腳跟上，全身放松。

4、坐在椅子上盡量用小腿夾住書本。

5、調整走姿:走路時,身體直立、眼睛看向前方,雙手自然擺動。

6、仰臥，右膝彎曲，腳掌平踏于地面。

7、盡量不要采用翹二郎腿坐、盤坐、跪坐等不良坐姿。

8、盡量少穿高跟鞋，調整站姿。

9、睡覺的時候，一定不可以交叉腳。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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