晚上不想睡覺是什么
睡眠會對人體的健康有著非常重要的作用，所以一個好的睡眠，會讓人精神煥發，體力充沛。但也有一部分人會有難以入眠，失眠的現象，這是很不好的。那么晚上不想睡覺是什么呢？晚上不想睡覺怎么辦？
不想入睡可以閉眼睛瞇一會，一會就會困的。也可以聽一些輕音樂，或是看一些枯燥無聊的書籍，很快就會有困意的。雖然現在的生活壓力很大，但也要適當的放松自己，不要把工作上的事情帶回家，放心心中的事情，對睡眠有很大好處。
生活中有很多的食物可以有助于睡眠，比如一杯熱牛奶，睡覺之前喝就會有助睡的作用。多吃一些核桃，也有利于睡眠。還有大棗、桂圓、蓮子、蜂蜜等，都是有助于睡眠的，可以多吃一點。尤其是蜂蜜，不僅有助睡眠，還有利于排便、美容的功效，是最好的。
熬夜有很多的危害，所以調整自己的生理時鐘是必須要做的。如果長期晚睡、熬夜會導致皮膚受損，而女性朋友尤其注意。而長期的熬夜也會對視力、抵抗力、記憶力有損，導致神經衰弱現象的發生。疲勞綜合征也會是人的身體處于亞健康，容易被疾病侵犯。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？