腳筋扭傷怎么辦
在日常生活中，人們出現(xiàn)扭傷的情況是十分常見的，尤其是腳部，是最容易扭傷的部位。在腳筋扭傷的時(shí)候，通常都會(huì)伴有劇烈的疼痛，而且還會(huì)有紅腫，患者必須要及時(shí)的進(jìn)行治療和休養(yǎng)，才能夠盡快的恢復(fù)。那么，腳筋扭傷怎么辦？
1、在腳筋扭傷之后，首先要做的就是觀察傷勢(shì)，如果還可以勉強(qiáng)走路，就說明傷勢(shì)比較輕，可以自行處置。如果出現(xiàn)了劇烈的疼痛，無(wú)法站立和走路的時(shí)候，就說明比較嚴(yán)重，這時(shí)候就要到醫(yī)院治療。
2、在扭傷后出現(xiàn)了腫脹的時(shí)候，可以使用熱敷以及冷敷來(lái)緩解癥狀。在剛剛扭傷的時(shí)候，可以進(jìn)行冷敷，這時(shí)候可以抑制腫脹的情況。如果腫脹已經(jīng)非常嚴(yán)重，就該使用熱敷，以達(dá)到活血化瘀的目的。
3、在腳筋扭傷之后，需要合理的使用藥物，這種外傷是不需服用藥物的，可以使用一些外用的消腫止痛藥物來(lái)涂抹。
4、在扭傷的中前期，需要多加休息。在扭傷的后期，患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行恢復(fù)性鍛煉，這是非常重要的，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)以及關(guān)節(jié)復(fù)位的作用，以達(dá)到盡快恢復(fù)的目的。
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