現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)成為大家生活中必不可少的一份子了，手機(jī)基本都是機(jī)不離手，手不離機(jī)。因此生活中出現(xiàn)了很多“低頭族”，視力也越來越差。現(xiàn)在很多小孩因?yàn)橥媸謾C(jī)就提前帶上了眼鏡。那么玩手機(jī)視力下降怎么辦呢？下面且聽小編一言。

　　玩手機(jī)視力下降怎么辦

　　如果時(shí)間不長是可以恢復(fù)的，像你說的應(yīng)該是屬于假性近視，只要馬上糾正用眼習(xí)慣，恢復(fù)也很快的。 注意緩解眼睛疲勞, 控制近視發(fā)展的速度，方法如下 ：

　　1、眼珠運(yùn)動(dòng)法 ，眼珠也跟著一起移動(dòng)。

　　2、眨眼法，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。

　　3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水熱的，眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

　　4、眼睛體操 鼻梁，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

　　5、 看遠(yuǎn)看近法 看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!

　　玩手機(jī)視力下降有什么建議

　　建議，避免熬夜，避免過度用眼，特別是近距離用眼，比如手機(jī)電腦，看書等，多看遠(yuǎn)處和綠色，做做熱敷和按摩，可以點(diǎn)滋潤性的眼藥水，比如貝復(fù)舒滴眼液。如果半個(gè)月左右視力沒有恢復(fù)，建議去醫(yī)院眼科檢查視力，驗(yàn)光，試鏡。

　　小編建議把手機(jī)的亮度調(diào)成夜間模式，在使用手機(jī)的時(shí)候注意保持屏幕與眼睛的距離，要每隔一段時(shí)間放下手機(jī)，閉目眼神，讓眼睛休息下。可以控制下每天使用手機(jī)的次數(shù)，畢竟手機(jī)作為工具，只是我們用來方便生活，而不是反被手機(jī)給“奴隸”了。