飲食與身體的健康息息相關，不良的飲食習慣會導致很多疾病的發(fā)生，如今人們注重健康養(yǎng)生，首先便要調整飲食規(guī)律。飲食沒有時間規(guī)律，加上大魚大肉，辛辣刺激的食物吃后都會給身體造成不利的影響，也會影響到工作與生活，那么吃飯后難受是怎么回事？

吃飯后難受是怎么回事

通常情況下吃飯后難受是因為飲食不當，或者是腸胃消化功能不好，可能是慢性胃炎引起的癥狀。一般胃腸道疾病都會導致消化功能障礙，在臨床中表現(xiàn)為飯后腹脹，脹氣，反胃，便秘，腹痛等腹部不適的感覺。想要緩解首先要調整飲食，其次情況嚴重的可以通過藥物緩解，但是要到正規(guī)的醫(yī)院檢查后對癥拿藥。

吃飯后難受怎么辦

大多情況可能是腸功能紊亂導致的，晚飯盡量清淡，不要油膩，而且不要吃的太晚，飯后適當?shù)纳⒉娇梢源龠M腸胃的蠕動，有助消化。而且吃飯的時候要盡量多嚼，不可狼吞虎咽，而且盡量以清淡為主，蔬菜水果中的營養(yǎng)成分還是非常有必要攝取的。如果難受的程度高，很難忍受那么可以到醫(yī)院進一步化驗檢查，確定病情，聽從醫(yī)生的建議采取有效的藥物緩解方式，同時也要適當?shù)募訌婓w育鍛煉，對身體恢復有好處。

造成腹部不適的原因很多，無論是飲食不當，還是飲食不潔，或者是因為腸胃紊亂，消化不良都與飲食有一定的關系?？梢姴目谌氩皇强昭▉盹L的，想要有一個健康的身體就要注重養(yǎng)生，注重飲食，同時心態(tài)也非常的重要。而且吃飯也要有規(guī)律，不可吃的太飽，這樣不利于身體健康，無論是醫(yī)學上還是養(yǎng)生學上都講究少食多餐。