無聊，是人們對于當(dāng)下所做事情沒有辦法提起熱烈興趣的一種狀態(tài)，同時，也是對當(dāng)下所處狀態(tài)的一種無奈，這種無聊的情緒，是對待人、事、物沒有什么應(yīng)對方法的一種宣泄，也是人們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，但是，經(jīng)常無聊是怎么回事呢？

經(jīng)常無聊是怎么回事

1、喪失了體驗生活樂趣的能力，內(nèi)心深處對于一些自己擔(dān)心的焦慮出現(xiàn)了一種痛苦的情緒，沒有心思發(fā)現(xiàn)生活的樂趣。

2、空虛，因為沒有事情會需要自己精力集中的去對待和處理，在情緒和心理上出現(xiàn)了一些悲觀的情緒。

3、抑郁，現(xiàn)代人們的綜合壓力過大，會導(dǎo)致精神上的壓抑感，從而讓心理上和感情上出現(xiàn)抑郁的狀態(tài)。

如何做情緒梳理

1、自我關(guān)懷，放松身心，感受自己的情緒和狀態(tài)，并懂得問自己需要什么，想要什么。

2、發(fā)現(xiàn)自我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己一直在持續(xù)努力去做的事情，發(fā)現(xiàn)自己所獲的成就。

3、制定計劃，對自我接下來的成長，或者生活做一個適合的計劃，建立一個良好的循序漸進(jìn)的目標(biāo)。

經(jīng)常無聊，是很多現(xiàn)代人們常見的一種生活狀態(tài)，因為現(xiàn)代社會的綜合競爭壓力過大，從而造成個人身心的一些不健康，甚至是抑郁情緒的出現(xiàn)，但是人們需要懂得適時的放松自我，通過一些合適的方式來調(diào)節(jié)自我的身心健康，不要讓自我局限在不健康的情緒中，如果嚴(yán)重的話，也可以通過到正規(guī)的心理咨詢門診來解決。