喝酒是現代生活交際和工作中等，都必不可少的一種應酬。尤其是男士喝酒時候豪氣沖天，喝酒過后爛醉如泥。不但是酒后百態，重要的是在酒后多數會讓身體受損，出現胃疼頭痛等各種酒后癥狀。那么出現酒后胃難受怎么辦呢？我們來看看該怎么緩解。

酒后胃難受怎么辦

過量喝酒最傷胃破壞胃黏膜，長期飲酒會增加肝臟的負擔，因為肝臟要分接你喝到身體里的酒精。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

還有喝完酒后盡量吃些清淡的少油膩東西。另外在酒后該當適當進食酸牛奶，可以幫助胃腸功能恢復。牛奶可以保護胃黏膜。在喝酒后胃感到很不舒服時最好喝白面粥，少量多餐。可以喝一杯芹菜汁，芹菜汁治酒后胃難受很有效果。這是因為芹菜中含有豐富的.族維生素，能分解酒精。也可以吃點新鮮葡萄，如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒的效果。

解酒食療方法有哪些

一、烏梅。烏梅有解酒之效。如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉。

二、蜂蜜水。蜂蜜水可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

三、酸奶。酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

四、橄欖。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。

五、新鮮葡萄。酒石酸是葡萄所含有的特有物質，此物質和酒里面的乙醇相互作用從而形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。

對于喝酒一定要適量，千萬不可過量，過量飲酒不但是有時候會出現酒后無德和丑態百出的現象，更重要的是會對于自己的身體健康有不利影響，嚴重的會引起酒精中毒的現象。少量飲酒舒筋活血，過量飲酒危害巨大，這一點朋友們要謹記。