冬天天氣干燥，人們又不愛喝水，再加上，家里有暖氣，所以就容易導致上火。像南方人，冬天家里沒有暖氣，有的就是用空調，空調可能不像暖氣那么干，但是，長時間使用空調的話，了會讓人出現上火的情況。冬天吹空調上火怎么辦？

　　冬天吹空調上火怎么辦

　　1、補水很重要，加濕器不錯

　　在空調間里人們會覺得干渴皮膚干燥，其實這時人體已經嚴重缺水了，所以在空調間里，補水是必不可少的。在空調室內放置一盆水或使用加濕器可以增加室內濕度，空氣不流通不行。

　　2、多喝水

　　人體自身在不斷的流失水分，這個時候需要給身體補充水分。多喝白開水，本就對身體有好處，及時的補充身體水分，同時冬天也比較容易上火，所以適當的喝一些潤喉清火的茶水也是不錯的選擇。

　　3、空調溫度不宜太高

　　冬天空調溫度不要開得過高,一般室濕正常濕度是20度，也是人體較為適宜的溫度。怕冷的朋友可以將空調的溫度稍微再調高一些，23-25度的樣子就可以了,這樣出門的話也比較容易過度。

　　4、經常開窗通風

　　辦公室的空調一般都是一開一天，室內空氣不流通，對人體的呼吸系統也有一定的影響，容易滋生細菌和病毒。所以要記得經常通風，換換空氣。

　　冬天吹空調怎么會上火

　　冬季開空調上火主要是房間里空氣干燥，覺得干渴皮膚干燥，是人體缺水了，補水很重要，用加濕器不錯。還要適時空氣流通。還要多喝水。空調溫度不宜太高。高溫下人們進入空調房，溫差過大，血管會急劇收縮，極易導致感冒。

　　冬天無論是用空調還是暖氣，如果家里干的話，就容易導致人們上火，所以家里最好有加濕器。冬天還要注意飲食，多吃一些蔬菜，水果，多喝水，要讓家里的通風，定時的開窗戶。尤其是家里有小孩子的，更是要注意。