現(xiàn)在的年輕人都有熬夜的情況，有的熬夜是為了工作，有的熬夜是為了玩，有的熬夜是要帶孩子，總這，熬夜的情況是比較多的。我們也知道，熬夜對(duì)人體健康不好，容易導(dǎo)致免疫力下降，而且熬夜還會(huì)影響到美容，會(huì)長(zhǎng)痘痘，熬夜長(zhǎng)出的痘痘怎么辦？

　　熬夜長(zhǎng)出的痘痘怎么辦

　　1)、比如可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內(nèi)排毒很重要，占70%的作用。

　　2)、同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品。

　　3)、保持每晚11點(diǎn)前入睡，因?yàn)橥硭瘯?huì)導(dǎo)致分泌失調(diào)，從而長(zhǎng)出更多痘痘。 皮膚 清潔。要經(jīng)常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗干凈，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉，洗完臉后再涂爽膚水，一定是爽膚水。

　　為什么熬夜會(huì)長(zhǎng)痘痘

　　1、熬夜上火

　　每天夜里12點(diǎn)到2點(diǎn)之間是你身體肝臟在排毒，如果這個(gè)時(shí)候沒有進(jìn)入深度睡眠的話，很容易導(dǎo)致身體毒素?zé)o法排出體外，導(dǎo)致肝熱，也是誘發(fā)痘痘長(zhǎng)成的主要原因。

　　2、皮脂分泌旺盛

　　熬夜最容易長(zhǎng)痘痘的人群膚質(zhì)大多屬油性皮膚，主要是因?yàn)槟槻糠置谶^多的油脂，皮脂腺分泌太過旺盛，導(dǎo)致皮膚毛孔會(huì)形成粉刺。

　　3、內(nèi)分泌失調(diào)

　　主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經(jīng)前或經(jīng)期，臉上會(huì)冒出一些小痘子，月經(jīng)過后就消失了。

　　小編在這里就是要提醒大家，能不熬夜的情況下盡量不要熬夜，特別是像為了玩而熬夜的，更是要重視起來(lái)，熬夜毀人皮膚，毀人健康。如果實(shí)在是需要熬夜的，那白天也要記得補(bǔ)覺，防止睡覺不足，影響到健康。