想睡睡不著怎么辦

對于人們來說，一天的睡眠是否正常是非常重要的，因為睡眠不夠的話，一天的時間都是沒有精神的，而且久而久之對于身體也是沒有任何好處的，所以人們都會很關注自己的睡眠狀態，但是有很多人都會出現想睡睡不著的現象，那么現在就來了解一下想睡睡不著怎么辦？

想睡睡不著怎么辦

睡不著可以喝三味安神湯：酸棗仁三錢、麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。

桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。該湯具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。

失眠的原因有哪些

在生活中，人們都有失眠的現象，而出現這種現象之后，一定要及時注意起來，同時患有失眠癥狀多半和軀體因素有很大的關系，失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

睡眠對我們的身體是非常重要的，所以在生活中人們對于睡眠狀態是非常重視的，而且以上內容對于想睡睡不著怎么辦也已經做出了很詳細的介紹，所以在生活中應該多加重視，只有這樣才可以讓身體更加健康，有一個好的睡眠狀態，從而大家應該多加重視一下自己的睡眠狀態。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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