生活中不少的人們其實是很喜歡喝茶的，平時約上幾個朋友泡上一壺茶，細(xì)細(xì)的品味茶水的味道，暢聊一下人生，想想也是很愜意舒適的事情。備孕不僅是女性的事情，也是男性要注意的事情，要做好備孕工作。那么備孕前男人能喝茶嗎？

備孕前男人能喝茶嗎？

男性喝茶不影響備孕，備孕期間的時候是可以喝茶的，喝茶對精子質(zhì)量的影響不大。備孕的時候也要多注意自己的平時的飲食均衡，葷素搭配的，少食辛辣。

男性備孕尤其要注意提高精子質(zhì)量，除了需要有良好的飲食和生活習(xí)慣之外，飲食上還需要補(bǔ)鋅補(bǔ)硒，建議提前3個月服用育之緣口嚼片，可有效增加精子的活性和數(shù)量，提高精子的質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

備孕前男人怎么調(diào)整飲食？

1、保證孕前男性飲食中包含鋅、葉酸、其他富含抗氧化劑(如維他命C)的食物。

這些食物都是保證男性體內(nèi)精子正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需，并且還能消滅一些畸形精子。男性體內(nèi)含鋅元素低是不育的一個重要因素，所以在孕前男人每天應(yīng)該攝入12～15毫克鋅，從精牛肉、瘦肉、黑米、雞腿或者雞翅中都可以得到。

2、減少酒量，最好是戒酒

研究表明，男人喝酒會影響精子的質(zhì)量，大量飲酒會導(dǎo)致男性荷爾蒙失常，睪丸激素水平下降，影響精子成熟量降低，精子產(chǎn)生量下降，精液中畸形精子增多。

3、如果愛喝咖啡，可以繼續(xù)喝

準(zhǔn)備懷孕的女性是不宜喝咖啡的，會導(dǎo)致流產(chǎn)和低體重的胎兒出生。但是目前還沒有研究表明，孕前準(zhǔn)爸爸喝咖啡會對生育有什么危害。精子的運(yùn)動能力似乎隨著咖啡攝入量的增加而提高。但是也沒有明確的數(shù)據(jù)表明，孕前準(zhǔn)爸爸多喝咖啡容易使妻子受孕。

在備孕期間其實是可以喝茶的，但是要注意不要泡太濃的茶水，選擇一些淡淡的茶水就很不錯了。男性朋友們在備孕期間要注意多休息，多吃一些清淡的食物，多進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，提升自身的抵抗力和免疫力，降低自身疾病發(fā)病幾率。