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孕婦可以喝紅豆粥嗎

很多孕婦在孕期的時候喜歡吃一些滋補的食物的，這個其實還是很好的，尤其是一些湯和粥之類的看，營養還是很豐富的，而且后都躺還具有一定的安撫功效的，如果結合粳米那是最好的了，下面就給各位講解有關孕婦吃紅豆湯的健康知識。

一、孕婦可以喝紅豆粥嗎

1、懷孕期間是可以喝紅豆湯的，因為孕期需要的營養比較多，而紅豆湯能夠滿足孕婦所需要的多種營養元素，并且對于孕婦開胃也是有很好的效果的。而且紅豆湯對于孕婦而言，還具有一定的安撫作用，讓孕婦的情緒更加的穩定。

2、孕婦一般是要注意多吃利濕和健脾的食物，最好就是補氣血和健脾胃的食物一起食用是最好的。而紅豆和粳米就是很好的選擇。

3、孕婦是可以喝紅豆湯的，但是一定要記得適量，不管是再好的東西，吃的時候也一定是不能過量的。

二、孕婦喝紅豆湯的好處

1、養心補血

紅豆不但可以清心火，對于補心血也是有很好的效果的。紅豆的纖維物質非常的豐富，能夠降血脂和血壓，并且對于改善心臟活動功能有大的幫助;紅豆也因為含有豐富的鐵質，所以能夠補氣血。所以，在孕期是可以喝紅豆湯來孕婦或者緩解孕期的貧血的，讓孕婦更加的有氣色。

2、補充鐵質

紅豆中含有豐富的鐵元素，孕婦適量的喝，是對于增強母子的抵抗力有很好的效果的，還能促進寶寶腦細胞的發育和智力的發展，預防寶寶貧血的發生。

上面就是關于孕婦喝紅豆湯的好處等，如果里面加點粳米是最好的了，一般是可以養心補血的，還有就是補鐵的，里面的鐵元素還是比較豐富的，可以適當吃點的，不過不要吃冷的紅豆湯的，否則會引起腸胃不舒服的。

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