在現在的生活中，總是帶著些許的壓力在生活。所以在工作忙碌的人們中，有時候為了節約那么一點多工作一點，會有人將稀飯泡在水里。這樣的做法，他們所想的是既可以喝到水，甚至還有可以吃到飯，有點兩全其美的感覺。那么，真正來說稀飯用來當水喝行不行呢？

稀飯當水喝好不好

整天吃稀飯沒有足夠的營養是不行的，水不只是你渴了后才喝的，一定要多喝水，對身體好真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟于事。

怎么樣喝水才正確

正常人每天清水的攝入量為2000ml-2500ml。太少的話，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多則會加重腎臟負擔，也不可取。

 吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調動食欲，調節體內無機鹽濃度，減輕飯后鹽分攝入過多引起的體渴。

 下午兩三點的時候，最好沖一杯綠茶給自己，即提神醒腦，又能抵抗輻射。這里說的綠茶是茶葉沖的，不是市場上賣的茶飲料。要知道，茶飲料里茶的成分非常少，含糖量卻非常高，經常飲用對體重有很大影響，聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

 純凈水，經多重過濾去除了各種微生物、雜質和有益的礦物質，突出的是飲用的安全性，它是一種軟水，許多人認為它不夠營養，長期飲用不利健康，可是這種觀點未被證實。

礦泉水，是種自然資源，由地層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質，略呈堿性，應該更有利于健康，但是不排除有機物污染的可能。

礦物質水，在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質濃縮液配制而成的人工礦泉水，標志著飲用水科技的新高度。

所以呢，對于將稀飯當水喝的這種行為還是不要為好，沒有必要為了一點點的時間而將自己的健康不放在心上。在生活中，我們是一定要注意飲水的重要性，水是生命的源泉，新陳代謝、排毒等一系列對我們人體有好處的事情都是需要我們為身體提供水的保證。