懷孕早期很多人都會出現(xiàn)惡心想吐的癥狀,這個時候可以吃一些酸酸的東西壓一下。現(xiàn)在市場上酸酸的東西有很多,但用戶屬于特殊體質(zhì)因此很多東西都是不可以吃的如山楂,西梅它的營養(yǎng)價值也比較高,下面一起來看看懷孕早期可以吃西梅嗎?
懷孕早期可以吃西梅嗎?
一般市場上買的一袋一袋的西梅都是西梅干或腌制的西梅,這個就需要少吃。如果是新鮮的西梅,這個是可以適量的吃,它里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對孕婦身體吸收營養(yǎng)比較好,孕婦吃過西梅后反而胃口會變好,所以在這方面是不需要有過多擔(dān)心的。
懷孕早期吃哪些水果好?
1、葡萄:富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現(xiàn)象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發(fā)育。
2、櫻桃:櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,多食用可補血及幫助調(diào)理腸胃功能。
3、草莓:含有極豐富的維生素C,可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農(nóng)藥殘留問題。
因此孕早期如果需要吃酸酸的東西,孕婦不能夠盲目操作,最好是按照醫(yī)生介紹或營養(yǎng)師介紹的進(jìn)行食用,這樣對孕婦的身體健康才是有幫助的,除了吃西梅外,孕早期還要注意適當(dāng)?shù)难a充一些葉酸和鈣,這樣也有助于胎兒的發(fā)育。
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