俗話說春困秋乏，也有不少人表示自己一年四季都是困的，天天睡覺都睡不夠。90后的佛系青年表示關(guān)于健康之道自己深有妙招，戒掉了熬夜的壞習(xí)慣，按時作息鍛煉身體，但早上起來仍感覺困頓不已，他們把這一表現(xiàn)稱為持續(xù)性疲勞綜合癥。那么究竟是什么原因?qū)е逻@一癥狀呢？答案絕對讓你瞠目結(jié)舌。

老是想睡覺什么原因

1、伏案工作 你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎?長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態(tài)，這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應(yīng)該通過關(guān)節(jié)，肌肉的活動來消耗身體能量而產(chǎn)生疲勞感的

2、昏昏欲睡 動不動就犯困也是你沒精神的原因。人的睡眠神經(jīng)以90分鐘為一個循環(huán)活動周期，如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經(jīng)關(guān)閉的時候，你就可以得到很好的睡眠。

大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準(zhǔn)備醒來一次，但是如果在90分鐘內(nèi)你進(jìn)入了深睡眠狀態(tài)，就不容易醒了。在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏，如同剛剛經(jīng)歷了一場宿醉，很難恢復(fù)體力。

3、肝功能低迷 肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。如果你的身體持續(xù)疲勞并伴有身體浮腫，頭疼等癥狀，很可能是肝臟功能出了問題，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查。

如何應(yīng)對老是想睡覺

如果你必須面對一件復(fù)雜累人的工作，你更要謹(jǐn)慎小心，不要勞累過度，特別是不要因此打亂你的睡眠規(guī)律，只要保證正常的睡眠，人體的疲勞還是很容易消除的。如果疲勞揮之不去，比如持續(xù)超過3個月以上，你就應(yīng)該進(jìn)行全面的身體檢查。

“睡好覺”是一切工作高效率完成的保障，是人類恢復(fù)體能的一種方式，睡多了或者睡少了都會對人體造成一定的傷害。如何睡好覺？怎樣睡飽覺？也都是一種養(yǎng)生之道，所以平時養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣就顯得十分重要了。消除疲勞，從睡好覺開始！