牙齒對大家來說是很重要的器官。相信愛美的朋友們都渴望一副整齊潔白的牙齒，這樣笑起來好看自信心也爆棚。那么，自己怎么把牙齒磨平呢？自己磨牙齒會不會磨壞了？接下來，緊隨小編步伐由小編帶大家一起去了解一下。

　　自己怎么把牙齒磨平

　　門牙兩側的尖牙的作用是支撐口角，撕裂食物，一般可以保留，如果感到兩側牙齒難看或者其它部位有尖牙的話可以讓醫生檢查，進行適當的磨平的。少量磨的話，是沒有關系的，是不會影響到牙神經的。磨得時候也會很疼，磨完后定會有冷熱刺激痛，過一段時間就好了。

　　平時如何保養牙齒

　　1、飯后要漱口。一日三餐后，都要馬上漱口，沖走在牙齒周邊殘留下的食物，以防食物在牙齒周邊時間長了，其成分對牙齒造成損害。如果發現有食物卡在牙縫里，漱口的情況下沖不走的話，就應該采用牙線。

　　2、清潔牙齒要徹底。很多朋友認為每天堅持早晚刷牙就能遠離蛀牙等牙齒疾病，其實，刷牙能清潔掉的牙齒垃圾是有限的，難免會有食物殘留在牙縫里，我們最好在早晚刷完牙之后，用牙線做二次清潔再漱口，保證清潔的徹底。

　　3、多吃牙齒喜愛的食物。牙齒的生長，需要高纖維、高鈣的食物，因此，我們可以多攝入這一類食物。高纖維的食物主要是蔬菜水果類，高鈣的食物主要是奶制品、豆制品類。這些食物不僅對牙齒有保護作用，還能促進生長發育。

　　4、1-2年洗一次牙。有些人認為洗牙會損壞牙齒表層，其實洗牙并不會對牙齒造成傷害，它能有效去除牙齒上形成的污垢及色斑，而這些比較堅硬的污垢和色斑，單靠我們平時刷牙是很難被清除下來的。

　　以上便是小編今天為大家介紹自己怎么把牙齒磨平的內容，相信大家一定喜歡吧！小編建議牙齒最好不要自己磨，應該到正規醫院請牙醫磨平。如果自己磨壞了，可能會影響到牙齒的美觀。同時，平時要注意衛生習慣，睡前記得刷牙。