孕期擔(dān)心護(hù)膚影響到胎兒的正常發(fā)育，所以很多媽媽們?cè)诋a(chǎn)后希望能盡快的改善自己的皮膚。而月子里一方面身體還處于虛弱狀態(tài)，同時(shí)還要擔(dān)負(fù)起照顧寶寶的責(zé)任，但是為了自己的美麗，護(hù)膚要抓緊。那么怎樣在月子里改善皮膚？產(chǎn)后皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)有哪些？

怎樣在月子里改善皮膚

1、充足睡眠才有好皮膚

休息和睡眠對(duì)膚色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，皮膚血流就會(huì)減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

2、好心情才有好皮膚。

無(wú)聊、郁悶、憂傷，種種壞心情總會(huì)體現(xiàn)在皮膚上。因?yàn)榇竽X與皮膚之間存在持續(xù)不斷的對(duì)話。當(dāng)大腦說(shuō)：“我壓力很大”，皮膚就會(huì)以黯然無(wú)光。

3、細(xì)致的保養(yǎng)

媽媽的皮膚保養(yǎng)決不能忽視。要勤洗臉，同時(shí)要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚后，別忘了涂抹一些優(yōu)良品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)霜。平時(shí)出門也別忘了提前做好防曬工作。

產(chǎn)后皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)

1、盡量從糙米和各種完好谷類的食品中攝取纖維，有利于排便順暢，皮膚也變得潔凈、有光澤了！

2、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃植粌H對(duì)腸道好，更能提供掃除毒素所需的來(lái)源。你通常能夠由排便情況，得知本人所需求的水分。假如排便遲緩、有不舒適感，表示你需求更多的纖維與水分。產(chǎn)后具有好皮膚水分的補(bǔ)充也很重要哦！

3、除了多吃對(duì)你的皮膚好食物外，你必需減少所吃進(jìn)去的毒素。這包括少吃高溫烹炸的食物，例如一切烘焙食品，炒、油炸或烤到焦黑的食品，這些東西都含有危害皮膚的毒素，最好吃水煮、蒸、略微烤過的食物。

不管處在任何時(shí)期，多喝水對(duì)改善皮膚都是很有幫助的。同時(shí)月子里多吃香蕉、蘋果等富含維C的水果，一方面可以促進(jìn)消化，改善便秘，另一方面可以使皮膚更水嫩。以上是針對(duì)怎樣在月子里改善皮膚的介紹，希望對(duì)大家有幫助，祝每個(gè)人都能擁有完美的皮膚。