大部分準媽媽自從懷孕后,就特別喜歡吃酸的東西。但是喜歡吃酸也要選對食材!哪些酸性食物是準媽媽能吃的,哪些又是不能吃的?
孕婦可以吃山楂嗎?
不能吃!現代醫學臨床證實,山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕媽媽大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產,所以最好不要吃。
孕婦吃了山楂怎么辦?
如果少量,不要太過擔心,可繼續妊娠的,后續不要再食用即可;
如果過多,有導致流產的可能,準媽媽需引起注意,如果有異常情況應及時到醫院確診。
孕婦吃酸有哪些禁忌?
孕婦喜歡酸味食物是生理和營養的需要。可孕婦吃酸也要有所選擇,不要吃腌制的酸菜或者醋制品。
因為人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味,但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡,而且腌菜中的致癌物質——亞硝酸鹽含量較高,過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益。
孕婦能吃哪些酸性食物?
最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果。
這些水果中含有的豐富的維生素C,也是孕婦和胎兒所必需的營養物質,對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用;維生素C還可增強母體的抵抗力,促進孕婦對鐵質的吸收作用。
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