人們都在說，人過四十天過午，也就是說人類的衰老從40歲開始已經在加速。很多女性過了四十歲的時候已經開始明顯的衰老加速。有的女性42歲的時候已經絕經，很多女性認為絕經是進入老年期的表現，非常恐懼。那么42歲絕經是否正常呢？

42歲絕經是否正常

這個年齡絕經有點早，一般情況下45歲之后絕經比較常見。有可能是自身體質問題或與平時的生活習慣有一定關系。沒有其他異常或不適感的話，也不必擔心。女性40歲后卵巢功能開始減退，激素分泌低下，可能引起月經稀少，甚至絕經。一般40歲女性月經停止一年以上沒來，考慮絕經。

絕經后吃什么延緩衰老

1、大豆異黃酮類食物

這類食物一般是指豆類的食物比較多，豆類和各種豆制品中大豆異黃酮的含量都比較高，它能夠與女性體內的雌激素受體相結合,對雌激素起到雙向調節的作用。長期服用能夠彌補雌激素分泌不足的缺陷,可改善皮膚水分及彈性狀況,緩解更年期綜合癥和改善骨質疏松。

2、膠原蛋白類食物

女性絕經后隨著年齡的增長,皮膚問題也會越來越嚴重,從而出現色斑、皺紋、干燥等一系列問題。這個時候可以補充膠原蛋白來達到改善皮膚的目的。

含有膠原蛋白的抗衰老保健品可以補充更年期婦女體內快速流失的膠原蛋白,使皮膚保水度增加提高保濕效果。防止肌膚老化及皺紋,活化細胞機能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。

3、鈣類食物

一般在絕經以后身體的鈣質流失會比較快，容易出現骨質疏松的情況，由于絕經期的女性雌激素水平下降,使骨代謝出現負平衡,骨量減少，會出現腰酸背疼等癥狀。因此更年期女性必須重視鈣的補充,防止骨質疏松的發生。

本文詳細介紹了42歲絕經是否正常，也介紹了絕經后吃什么延緩衰老。作為一名女性，如果42歲的時候已經出現了絕經，那么最好是及時采取措施來改善自己的身體狀況。其實有一些食物可以很好的延緩衰老，可以適當多吃一些。