要是經(jīng)常不注意飲食的控制，吃對皮膚有刺激性的食物，或者是長期在惡劣的環(huán)境下活動，也不重視皮膚的保養(yǎng)，那么皮膚很可能會經(jīng)常出現(xiàn)暗黃長斑的傾向。為了避免這些情況，要多關(guān)注皮膚的保養(yǎng)措施。那皮膚暗黃長斑怎么辦？

皮膚暗黃長斑怎么辦

1、飲食調(diào)理。暗黃的膚色無光澤，看上去毫無精神，這時候可以通過飲食來從內(nèi)進(jìn)行調(diào)理，多吃新鮮蔬菜，去黃氣食物更要多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣，拒絕做黃臉婆，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)出白皙紅潤好膚色。

2、排出毒素。體內(nèi)的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內(nèi)，排不出去，容易停留在皮膚內(nèi)造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養(yǎng)顏，吃點(diǎn)排毒食物，白天泡茶喝排出體內(nèi)的毒素，還是養(yǎng)生的首選。

3、臉色暗黃有可能是身體缺乏某些營養(yǎng)，血?dú)獠蛔悖o身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還原好膚色，閑時給自己燉點(diǎn)當(dāng)歸蛋湯，加點(diǎn)紅棗和藥材，補(bǔ)血補(bǔ)氣，吃點(diǎn)豆制品和含有膠原蛋白的食物，平衡飲食的營養(yǎng)。

皮膚暗黃長斑怎么回事

1、食物引起的臉色發(fā)黃。

胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

2、血液循環(huán)不良引起的。

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。

3、皮脂油膩引起的臉色發(fā)黃。

堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發(fā)黃。

每個人的皮膚正常情況都不一樣，在保養(yǎng)的過程中要注重生活的護(hù)理，包括營養(yǎng)，衛(wèi)生等等。尤其是維生素的調(diào)節(jié)，平時要多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食品。保護(hù)周圍的環(huán)境，因?yàn)樵谇锒竟?jié)，天氣特別干燥，皮膚暗黃長斑的癥狀會特別嚴(yán)重。