斑點，是人們皮膚表面，因為不同原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的色素沉著的現(xiàn)象，斑點的出現(xiàn)，會影響皮膚的光滑，拉低一個人的顏值，甚至，會對一個人的整體形象帶來不同程度的影響，但是這些斑點，也可以通過自己制作的面膜逐漸的去除掉，那么，自制什么面膜可以祛斑呢？

自制什么面膜可以祛斑

1、蘋果番茄祛斑面膜。

材料：蘋果1個 番茄1個 淀粉5克。

制作：

將蘋果去皮，搗成果泥，敷于臉部，稱為蘋果面膜。每日一次，20分鐘后清水洗凈。

將鮮番茄搗爛，調(diào)入少許淀粉增加黏性，敷于面部，稱為番茄膜。每日一次，20分鐘后用清水洗去。

使用：均勻涂于臉上，15分鐘后先以溫水沖洗干凈，再用冷水洗臉。溫水、冷水可反復(fù)交替數(shù)次，這樣更有助于收縮毛孔。

2、玫瑰桃仁淡斑面膜。

材料：核桃仁（10克）打磨成粉，面粉、玫瑰花。

制作：

核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再調(diào)入水，充分混合。

在桃仁糊中加入玫瑰花(10克，干)瓣，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化，面糊呈粉紅色。

使用：放涼后將面膜均勻涂在臉部，30分鐘后洗干凈。

如何避免皮膚長斑

1、長斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。

2、睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

3、夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

4、防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2——3小時后清洗掉。

斑點的出現(xiàn)，除了因為皮膚表面的色素沉著的原因之外，還有人體內(nèi)部的一些異常反應(yīng)也會導(dǎo)致皮膚表面出現(xiàn)斑點，所以，當(dāng)皮膚的斑點伴隨著身體內(nèi)部的異常現(xiàn)象時，一定要先治療身體的異常，然后再針對性的去除斑點。然后，懂得如何在平時生活中護(hù)理皮膚，避免皮膚出現(xiàn)斑點的現(xiàn)象。