肚子涼的時候我們會感覺特別的不舒服，總是像是有氣體要往外排，還排不出來。這時候我們會很擔心是不是哪里出現問題了，這可能是消化系統出現問題了，那我們就應該調理我們的飲食，飲食調理腸胃健康。肚子涼我們不要怕，今天就讓小編為大家解答一下肚子著涼老放屁怎么辦？

肚子著涼老放屁怎么辦？

1、盡量不要吃油炸辛辣刺激的食物，同時冰涼生冷的食物也不要吃。對于腸胃疾病的家庭調護重要的一點就是要注意保暖了、調整好自己的情緒，不要認為自己的心情和健康沒有關系其實腸道疾病有輕重之分的；要經常吃蔬果，蔬果可以通便潤腸，平和的心態才是最好的。

2、經常運動。注意足部保暖也對防止背部著涼有重要意義，鞋襪保暖性能一定要好，平時注意多運動，多跑步、打球。 睡前燙腳。睡覺前用熱水燙腳，水溫不宜過燙，70度左右即可。這樣可以促進腳部血液循環，緩解疲勞。平時，熱水刺激大腦皮層，也有助于睡眠。

肚子著涼老放屁的原因？

1、由于晚上沒蓋好被子，讓肚子暴露在外，著涼后就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功用混亂，大便糖稀。

2、假如不當心吃了被大腸桿菌、僧人菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就能夠出現不同水平的腹痛、腹瀉等癥狀。特殊是夏季的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛生，容易繁殖細菌，人們吃了會引發腹瀉。有些人吃了過多的油膩食品，或許湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。

3、便是人們常說的“滑腸了”。針對這種狀況，普通只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品就會慢慢好起來。“肚子著涼老放屁怎么辦？

以上的介紹我們應該對“肚子著涼老放屁怎么辦？”了解了，我們在季節交換的時候應該注意，在夏天和秋天的交替時候我們應該注意保暖，這也很重要。我們還要保持好的心情，好的心情也很重要，自己每天開開心心這樣會很好，不要經常生氣，最后祝患者早日康復。