隨著社會進步的越來越快，那人們的壓力也是越來越大的，所以說有些人為了緩解這種壓力就會暴飲暴食，心理是比較舒服的，但是到最后就會給身體帶來一些傷害，這些傷害對身體的傷害可能是永久的，所以大家一定要理智對待，那么短時間內發胖怎么回事？

短時間內發胖怎么回事

獲得性肥胖，原因：由飲食過量引起．食物中甜食、油膩食物多．脂肪多分布于軀干．現象： 脂肪細胞大、但數量不增多． 

藥源性，原因： 藥物的副作用引起、如由腎上腺皮質激素類藥物．現象：在服藥一段時間后出現的肥胖、比如有些患有過敏性疾病、類風濕病、哮喘病的病人．

如何健康減肥

健康減肥不是節食不吃，而是要吃的營養全面還健康，不讓脂肪有囤積的機會。

健康減肥可以少食多餐。管夠身體每日所需的營養即可。

每日清晨起床先喝一大杯溫開水，渴不渴都要喝，作用是清理腸道和排毒。

早餐可以牛奶加面包，面條也可以，早餐很重要，一定要吃。

中餐吃清淡一點，可以嘗試一些粗糧，有助于健康。如果自己炒菜，少放一點油和鹽。

晚餐切忌吃多，少吃一些，多親近蔬果。

晚上八點以后不再進食，即使是很少的一點零食，也要忌口。

坐辦公室的女性要忌久坐。每工作四十分鐘左右，可以站起來休息一下，做做擴胸運動，扭扭脖子，或者去茶水間倒杯水，起來走動走動，只需要十分鐘，久坐宜使小腹贅肉囤積。

每日午餐后，出去散散步，多走動走動，飯后半小時最好不要坐下來。

短時間內發胖怎么回事？這個可能是因為飲食方面的情況，每天暴飲暴食就會出現這種現象，但是還有一種情況，那就是因為要一種激素性的藥品，這些藥品雖然是救命的，但是帶有激素，吃過之后會讓身體瞬間發胖，但是比起發胖來說，生命還是比較重要的。